Gesunde Thunfisch-/Lachsauflauf
von Felix-3181
Kurzbeschreibung
Das Lieblingsauflaufgericht meiner Familie. Es kann auch als Fischfrikadellen gebraten werden, aber ich backe es normalerweise für weniger Fett.
Zutaten
für 16 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Gemüse in kleine Stücke schneiden.
- 2
Alle Zutaten gut vermengen.
- 3
In eine Auflaufform geben und bei 175 °C etwa 35 Minuten backen, bis die Oberseite knusprig ist.
- 4
In Quadrate schneiden.
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Tolle Idee, habe selbstgemachte Sauce verwendet.
Das sieht interessant aus.
Wow, das war unerwartet gut, ich liebte, wie einfach es war und es war ein Hit!
Nicht sehr geschmackvoll, außer dem starken Fischgeschmack.
Tut mir leid, das sagen zu müssen, aber WAS? Wie die Zutaten aufgeschrieben sind, ist schwer zu verstehen. Was bedeutet (entfernen) am Ende jeder Zutat? Und wie viel Olivenöl, es steht 2 1 TL (entfern...