Brunch-Rezepte

von Vanessa-7074

Jedes Jahr pflanzen wir einen Garten und passen dieses Rezept an die aktuellen frischen Gemüse an. Die Tomaten und die Tomatensauce sind hausgemacht und natriumarm, aber man kann auch Konserven aus dem Geschäft verwenden und das Natrium entsprechend anpassen. Ich füge kein zusätzliches Salz hinzu, daher sollte man nach Geschmack anpassen. Dies ist ein großes "doppeltes" Rezept, das sich hervorragend für den Brunch am Sonntag eignet. Es lässt sich gut einfrieren, sodass man eine Auflaufform jetzt genießen und die zweite für einen anderen Tag einfrieren kann.

von echopixel6592

Dieses Rezept gefällt mir, weil ich es auf viele verschiedene Arten abändern kann. Man kann Fleisch hinzufügen und das Gemüse nach Belieben ändern. Gleiches gilt für die Kräuter. Experimentieren und Spaß haben. Ich habe kein Salz hinzugefügt, weil ich tatsächlich versuche, meine Natriumaufnahme zu reduzieren. Aber es schmeckt viel besser mit Salz. Oder etwas zerbröselten Putenbacon hinzufügen.

von Ben19

Der Teig ist eine Kombination aus Vollkorn-, Quinoa- und Mandelmehl. Das Fleisch und das Gemüse machen den Belag zu einem reichhaltigen und sättigenden Genuss.

von _Elias_26

Dies ist eine einfache und würzige Möglichkeit, gesund zu essen und dennoch Geschmack in die Mahlzeiten zu bringen. Dieser Nudelsalat wird mit normalem italienischen Dressing zubereitet, andere Optionen sind verfügbar.

von Milan69

Dies ist eine großartige Verwendung von Gemüse. Es ist sehr frisch und lecker. Das Rezept reicht gut für 3, aber ich bin gierig und weiß, dass es gesund ist, egal was die Kalorien sagen!

von novast3389

Servieren mit Soldiers (Toaststreifen), um in das Ei und den Käse zu dippen. Kinder lieben das!

von Oskarneo194

Ich habe die Kartoffeln ersetzt. Ich habe 2 Russet-Kartoffeln anstelle von 6-7 kleinen roten Kartoffeln verwendet. Ich habe auch gefrorenen gehackten Spinat anstelle von frischem verwendet, um Zeit zu sparen. Milch habe ich ebenfalls weggelassen.

von hazeFinngn93

Wunderbares leichtes, aber sättigendes Frühstück.

von Pia-2084

Ein geschmackvolles Proteinfrühstück voller Leckereien.

von HelenaH_11

Dies ist meine leicht abgewandelte Version einer Frittata. Eine gute beschichtete Pfanne mit Deckel wird benötigt.

von kumaTessakuma49

von PiaS_15