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Gesundes Kürbis-Apfel-Brot

Gesundes Kürbis-Apfel-Brot

von Miko61

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Zubereitung20 Min
Kochzeit60 Min
Portionen16
DessertsSnacks

Kurzbeschreibung

Diese gesündere Version des süßen Brotes ersetzt hausgemachte, zuckerreduzierte Apfelbutter durch Öl.

Zutaten

für 16 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Mehl, Backpulver und Kürbiskuchengewürz vermengen.

  2. 2

    Zucker und alle flüssigen Zutaten in einer anderen Schüssel vermengen und zu den trockenen Zutaten geben.

  3. 3

    Rühren, bis die Mischung feucht ist.

  4. 4

    Gehackte Äpfel und Nüsse hinzufügen und rühren, bis alles gut vermischt ist.

  5. 5

    In eine gefettete 9x5" Kastenform gießen und bei 350 °F 1 Stunde backen oder bis ein Zahnstocher in der Mitte sauber herauskommt.

Tipps

Ich habe meine eigene zuckerreduzierte Apfelbutter gemacht, indem ich 8 mittelgroße Äpfel geschält und geschnitten, sie mit 1 Tasse Zucker und 1 Esslöffel Zimt vermischt und 6-8 Stunden bei niedriger Hitze im Slow Cooker gekocht habe. Nach dem Abkühlen püriere ich sie in einer Küchenmaschine. Das ist auch köstlich auf dem Brot.

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Dieses Brot wird so feucht, und Sie reduzieren den Fettgehalt mit Apfelmus.

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Nährwerte pro Portion

110.7
Kalorien
3,5 g
Eiweiß
22,0 g
Kohlenhydrate
2,2 g
Fett

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