Kurzbeschreibung
Kalorien einsparen, indem man das Öl durch Kürbis ersetzt, und dabei einen spektakulären Geschmack hinzufügen. Frische Erdbeeren sorgen für zusätzlichen Kick.
Zutaten
für 16 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 175 °C vorheizen.
- 2
Alle Zutaten in einer großen Rührschüssel vermengen und gut umrühren.
- 3
Eine 13 x 9 Zoll große Form mit Pam einsprühen und die Mischung gleichmäßig in der Form verteilen.
- 4
Etwa 30 Minuten backen und auf Garheit überprüfen.
Tipps
Ich habe die Zeit dafür noch nicht gemeistert; im Allgemeinen möchte man etwa 25 % weniger kochen, wenn man Kürbis anstelle von Öl verwendet. Mein Ofen ist heißer als die meisten. Nach 30 Minuten auf Garheit überprüfen.
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Nährwerte pro Portion
149.8
Kalorien
1,5 g
Eiweiß
28,3 g
Kohlenhydrate
3,9 g
Fett
Bewertungen
0.0
