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Mittagessen
Griechischer Gemüse-Wrap

Griechischer Gemüse-Wrap

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Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Mittagessen Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 1 Portionen

* Vollkorn-Tortilla, 1 Portion
* Hummus, 2 EL
* Gurke (geschält), 5 Scheiben
* Rote reife Tomaten, 0,5 Pflaumentomate, gehackt
* Feta-Käse, 0,125 Tasse, zerbröselt
* Gemüse, gemischte Salatblätter, 2 Tassen gewaschen
* Tzatziki-Sauce, 2 EL

Zubereitung

1
Hummus und Tzatziki-Sauce auf die Tortilla streichen. Mit allen anderen Zutaten belegen und wie einen Burrito einwickeln.

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Nährwerte pro Portion

316.7

Kalorien

11,3 g

Eiweiß

39,0 g

Kohlenhydrate

14,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

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3.9 (191)

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