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Schicht-Dip nach mexikanischer Art mit gebackenen Limetten-Chips

Schicht-Dip nach mexikanischer Art mit gebackenen Limetten-Chips

von BenV_68

4.3(98 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit5 Min
Portionen6
MexikanischMittagessenVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Mein Dip hat all den Geschmack des Originals, ist aber viel leichter. Ich esse diesen "Dip" lieber mit einer Gabel oder rohem Gemüse.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Jede Tortilla in sechs Keile schneiden.

  3. 3

    Auf ein Backblech legen und mit Kochspray besprühen.

  4. 4

    Mit einer Prise Salz bestreuen.

  5. 5

    Fünf Minuten backen, bis sie knusprig sind.

  6. 6

    Sofort aus dem Ofen nehmen und den Saft von einer halben Limette darüber drücken.

  7. 7

    Das Taco-Gewürz und den Limettenabrieb mit dem griechischen Joghurt vermengen und gut mischen.

  8. 8

    Im Kühlschrank aufbewahren, bis es verwendet wird.

  9. 9

    Die gewürfelte Avocado mit dem Saft der restlichen halben Limette und dem gehackten Koriander vermengen und beiseite stellen.

  10. 10

    Die Nachos in einer 10-Zoll-Pie-Platte gleichmäßig verteilen.

  11. 11

    Die Joghurtmischung, die schwarzen Bohnen, den Käse und die Frühlingszwiebeln darauf schichten.

  12. 12

    Mit den Tomaten, dem Salat und der Avocado belegen.

  13. 13

    Sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren, bis es zum Essen bereit ist.

Tipps

Lassen Sie die Chips weg und kombinieren Sie dies mit geschnittenen Gurken, Paprikastreifen, Babykarotten, Selleriestangen oder sogar Blättern von Salat (kleine Rollen machen). Die Portionsgröße beträgt eine großzügige Tasse, aber Sie könnten das halbieren und als Appetizer bei Partys servieren.

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Rauchig vom Kreuzkümmel mit einer versteckten Portion Gemüse, ist dieser Dip sowohl in einem Burrito als auch auf Tortilla-Chips lecker.

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Nährwerte pro Portion

197.3
Kalorien
11,2 g
Eiweiß
27,0 g
Kohlenhydrate
5,6 g
Fett

Bewertungen

4.3
98 Bewertungen

Bewertung schreiben

·KraftReise_99
24. Oktober 2025

Oh, YUM! Aber wer kann nur 2 gebackene Limetten-Chips essen???

·OberonL-69
8. Januar 2025

Lass mich das klarstellen. Ich gebe 1/2 Tasse Dip auf jeden Chip. Ja, richtig, drei Sterne für lächerliche Statistiken.

·LenaMistral_19
20. August 2025

Das klingt wie mein Schicht-Dip auch. Lecker! Ich gebe schwarze Oliven für gesunde Fette hinzu. Es hilft, das andere Fett aus unserem Körper zu schmelzen. Ich habe das aus dem "Flat Belly Diet Book" g...

·581.Klaus_8
31. Juli 2025

Eine großartige Neuauflage! Unglaublich und man verliert nicht den Geschmack - obwohl es hilft zu wissen, wie viel gesünder das ist! Ich habe meinem Sohn nicht gesagt, dass es "gesund" ist, und er hat...

·Sirius87
9. Februar 2025

Wir LIEBEN diesen Dip! Mein Mann mag die Limetten-Tortilla-Chips wirklich! Da er keine Frühlingszwiebeln mag, habe ich sie weggelassen. Auf meinem Chip habe ich etwas scharfe Soße hinzugefügt, um es a...

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