Griechisches Joghurt-Kürbis-Granola-Parfait

Name: Griechisches Joghurt-Kürbis-Granola-Parfait
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 6 oz Behälter griechischer Joghurt, gesüßt (108); 0.5 Banane (50); Kürbis (40); Zimt (6); Kürbiskuchengewürz (3); 150 g Kürbis-Leinsamen-Granola (232 Kalorien)

von Leo-935

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Zubereitung5 Min

Kochzeit3 Min

Portionen1

Snacks

Kurzbeschreibung

Insgesamt 439 Kalorien, könnte aber wahrscheinlich durch Reduzierung der Menge an Granola niedriger gemacht werden.

Zutaten

für 1 Portionen

1 6 oz Behälter griechischer Joghurt, gesüßt (108)
0.5 Banane (50)
Kürbis (40)
Zimt (6)
Kürbiskuchengewürz (3)
150 g Kürbis-Leinsamen-Granola (232 Kalorien)

Zubereitung

1
Kürbis, gesüßten Joghurt, Zimt und Kürbiskuchengewürz vermengen. Banane schneiden. In einem Glas/Becher/Glas/was auch immer, schichten in dieser Reihenfolge: Joghurtmischung, Banane, Granola, Joghurtmischung, Banane, Granola, Joghurtmischung, eine Prise Granola, Bananenscheibe zur Garnierung.

Nährwerte pro Portion

438.8

Kalorien

18,0 g

Eiweiß

56,3 g

Kohlenhydrate

15,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

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