Eines meiner Lieblingsgerichte aus der Küche meiner Großmutter in Griechenland, mit einem amerikanischen Touch. Dies ist großartig für eine kalorienarme Diät. 225 Kalorien pro Portion!
für 1 Portionen
Den Ofen auf 190 °C vorheizen.
Fett vom Schweinekotelett entfernen (auch den Knochen trimmen).
Eine Backform mit Antihaftspray einsprühen.
Fleisch in die Form legen.
Das Fleisch mit Olivenöl und Heinz 57 Sauce bedecken.
Knoblauch und Zwiebeln darüber streuen.
Minze hacken und über das Fleisch streuen.
Oregano über das Fleisch streuen.
Pfeffer über das Fleisch streuen.
10 bis 15 Minuten garen, bis die Zwiebel anfängt zu schwärzen.
Genießen.
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Dieses Gericht ist süß, würzig und einfach köstlich – und SO einfach, auch!
Diese würzigen und saftigen knochenlosen Schweinekoteletts werden ohne zusätzliches Fett, Eiweiße, verdampfte fettarme Milch und eine lebhafte Kräutermischung zubereitet.
