~Großer Smoothie~

Name: ~Großer Smoothie~
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 2-3 Tassen Bio-Spinat; 250 g ungesüßte Vanille-Mandelmilch; 1-2 Tassen gefrorene Erdbeeren (frisch gewaschen und ganz eingefroren. Stiele optional); 250 g gefrorene Blaubeeren (selbst einfrieren!); 0.5 gefrorene Banane; 30 g Leinsamen

von JonasU_52

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Portionen2

Beilagen Getränke

Kurzbeschreibung

Normalerweise schneiden wir beim Essen von Erdbeeren die grünen Teile ab, oder? Wenn man jedoch Smoothies im Mixer macht, muss man sie nicht abnehmen! Einfach mitmixen. "Warum sollten wir das tun?" Ich bin mir sicher, dass Sie fragen. Ich gebe Ihnen drei Gründe: Ballaststoffe, Phytonährstoffe und Vitamin K (laut der VitaMix-Dame).

Zutaten

für 2 Portionen

2-3 Tassen Bio-Spinat
250 g ungesüßte Vanille-Mandelmilch
1-2 Tassen gefrorene Erdbeeren (frisch gewaschen und ganz eingefroren. Stiele optional)
250 g gefrorene Blaubeeren (selbst einfrieren!)
0.5 gefrorene Banane
30 g Leinsamen

Zubereitung

1
Mixen, bis es glatt ist :)

Nährwerte pro Portion

177.7

Kalorien

5.1 g

Eiweiß

34.3 g

Kohlenhydrate

4.4 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min