Grüne Bohnen Omelette

Name: Grüne Bohnen Omelette
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 große, frische, rohe Eier; 1 Prise schwarzer Pfeffer; 10 g Kikkoman Sojasauce mit weniger Natrium; 80 g Bio-Grüne Bohnen; 15 g Smart Balance Mischung aus Pflanzenölen (Soja, Raps & Olivenöl)

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

5 Min

Portionen1

Asiatisch Mittagessen

Malaysische chinesische Hausmannskost

Zutaten

für 1 Portionen

2 große, frische, rohe Eier
1 Prise schwarzer Pfeffer
10 g Kikkoman Sojasauce mit weniger Natrium
80 g Bio-Grüne Bohnen
15 g Smart Balance Mischung aus Pflanzenölen (Soja, Raps & Olivenöl)

Zubereitung

1
Eier in einer Schüssel verquirlen und Sojasauce und schwarzen Pfeffer hinzufügen.
2
Grüne Bohnen dünn schneiden.
3
Die Pfanne mit Rapsöl erhitzen.
4
Die grünen Bohnen anbraten.
5
Dann die Eier hinzufügen.

Nährwerte pro Portion

327.3

Kalorien

16.1 g

Eiweiß

6.5 g

Kohlenhydrate

25.1 g

Fett

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4.3 (208)

BeilagenMittagessen

5 Min

4.3 (182)

Dies ist eine großartige Mahlzeit für einen beschäftigten Abend – für zusätzlichen Spaß, bring die Essstäbchen heraus! Variiere das Gemüse, und du hast jedes Mal eine neue Mahlzeit.

AbendessenAsiatisch

20 Min

Grüne Bohnen Omelette

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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