Kurzbeschreibung
Phase 1 der Fat Smash Diät
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Grüne Bohnen 4 Minuten kochen, bis sie knackig sind.
- 2
Paprika in Streifen schneiden und Tomaten halbieren.
- 3
Petersilie klein schneiden.
- 4
Alle Gemüse in eine Schüssel geben.
- 5
Für das Dressing Olivenöl und Zitronensaft vermengen.
- 6
Dijon-Senf einrühren.
- 7
Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermengen.
- 8
Dressing über das Gemüse gießen.
- 9
Vor dem Servieren eine Stunde kühlen.
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Nährwerte pro Portion
195.2
Kalorien
3,6 g
Eiweiß
17,7 g
Kohlenhydrate
13,9 g
Fett
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