Grüner Hanf-Smoothie
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Zubereitung10 Min
Auf der Suche nach einem Protein-Smoothie nach dem Training, den ich mag.
für 1 Portionen
Kokosnusswasser und eine Handvoll Spinat in den Mixer geben.
Pürieren, bis es glatt ist.
Mehr Spinat hinzufügen.
Wiederholen, bis der gesamte Spinat püriert ist.
Wiederholen mit Grünkohl, gehackten Karotten, gehacktem Sellerie und geriebenem Ingwer, jeweils ein wenig hinzufügen und pürieren.
Limettensaft nach Geschmack hinzufügen.
2 Esslöffel Hanfproteinpulver hinzufügen und pürieren.
Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
Chiasamen hinzufügen.
Ein paar Minuten stehen lassen, wenn die Chiasamen gelieren und den Smoothie dicker machen sollen.
Dies ist kein Protein-Smoothie, der sich als Schokoladenshake tarnt. Aber ich versuche, meine Ernährung zu maximieren, besonders jetzt, wo ich trainiere. Ich muss mich vielleicht daran gewöhnen, aber es war nicht so schlecht, dass ich es nicht trinken konnte.
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Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.
Leckerer Smoothie nach dem Training. Schokolade fügt zusätzliche Süße hinzu, kann aber leicht weggelassen werden, um Kalorien zu sparen.
