Grüner Smoothie

Name: Grüner Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g Spinat; 1 Medium Tomate; 0.5 Gurke (mit Schale); 1/4 Karotte; 1/4 Zitrone; 2 Mandeln; 60 g weicher Tofu; 475 g Wasser

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

3 Min

Portionen1

Getränke Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Dieser Smoothie wird jeden Morgen getrunken! Er ist mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert, ohne ungesunde Kalorien, Fette und Kohlenhydrate. Er ist so sättigend, dass man ihn als herzgesunde Mahlzeit ersetzen kann.

Zubereitung

1
1. Die zwei Mandeln in einen Mixer geben und fein mahlen.
2
2. Wasser, Tomate, Gurke, Karotte, Zitrone und Spinat in den Mixer geben und pürieren, bis alles glatt ist.
3
3. Den weichen Tofu in den Mixer geben und pürieren, bis alles gut vermischt ist.
4
4. In ein Glas gießen und genießen!

Nährwerte pro Portion

102.8

Kalorien

7.3 g

Eiweiß

14.2 g

Kohlenhydrate

4.2 g

Fett

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4.3 (3)

Rohkost, zuckerfrei, vegan, glutenfrei - großartig zum Abnehmen. Man schmeckt nur Gurke und Limette. Erfrischend und sättigend! Zweimal täglich mit einer ausgewogenen Mahlzeit verwenden.

GetränkeVegetarische Gerichte

20 Min

4.4 (8)

Glauben Sie mir, man schmeckt den Spinat und die Grünkohl nicht!

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5 Min

Grüner Smoothie

Zutaten

Zubereitung

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