Grüner Smoothie Flush Rezept | Piroggi

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Grüner Smoothie Flush

Grüner Smoothie Flush

Name: Grüner Smoothie Flush
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g frischer Babyspinat; 250 g gefiltertes Wasser; 0,5 Gurke, gewürfelt; 1 Stange Sellerie, gewürfelt; 1 kleine frische Birne, entkernt und gewürfelt; 1 Zoll frischer Ingwer, gehackt; Saft von 1 kleiner Zitrone

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Zubereitung7 Min

Piroggi

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Kurzbeschreibung

Habe ich aus einer Zeitschrift. Er ist wirklich gut und erfrischend. Kalt servieren. Man braucht keinen Entsafter. Dies ist für den Mixer, da man all die guten Ballaststoffe im Smoothie behält.

Zutaten

für 1 Portionen

250 g frischer Babyspinat
250 g gefiltertes Wasser
0,5 Gurke, gewürfelt
1 Stange Sellerie, gewürfelt
1 kleine frische Birne, entkernt und gewürfelt
1 Zoll frischer Ingwer, gehackt
Saft von 1 kleiner Zitrone

Zubereitung

1
Spinat in den Mixer geben.
2
1 Tasse Wasser über den Spinat gießen.
3
Mixen, bis der Spinat flüssig ist.
4
Gurke hinzufügen.
5
Mixen.
6
Sellerie hinzufügen.
7
Mixen.
8
Birne hinzufügen.
9
Mixen.
10
Ingwer und Zitronensaft hinzufügen.
11
Gut mixen.
12
Sofort trinken oder im Kühlschrank abkühlen lassen.

Tipps

Ergibt 2 Tassen Smoothie.

Nährwerte pro Portion

125.2

Kalorien

2,2 g

Eiweiß

29,5 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Fett

Bewertungen

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4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

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4.4 (8)

Glauben Sie mir, man schmeckt den Spinat und die Grünkohl nicht!

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