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Grünkohl-Perlengerste-Salat

Grünkohl-Perlengerste-Salat

von Piatempo363

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Zubereitung5 Min
Kochzeit5 Min
Portionen10
Vorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Gerste und Grünkohl mit Rosinen und Pinienkernen in einer Balsamico-Vinaigrette.

Zutaten

für 10 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Pinienkerne in einer trockenen Pfanne rösten.

  2. 2

    Nüsse, Rosinen und Gerste in einer großen Schüssel vermengen und mit Balsamico-Essig und 2 EL Olivenöl anmachen.

  3. 3

    Grünkohl in den restlichen 2 EL Olivenöl anbraten.

  4. 4

    Mit den anderen Zutaten vermengen und nach Geschmack salzen.

  5. 5

    Am besten warm oder bei Zimmertemperatur servieren.

Tipps

Hinweis: Wenn zarte Baby-Grünkohl verwendet wird, ist es nicht notwendig, ihn zuerst anzubraten. Einfach die Blätter mit der warmen Gerste und den Pinienkernen vermengen, um sie zu welken.

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Okay, das ist eindeutig meine Meinung. Lassen Sie mich wissen, was Sie denken. Lecker und gesund!

MittagessenSpanisch

Nährwerte pro Portion

168.3
Kalorien
2,8 g
Eiweiß
21,5 g
Kohlenhydrate
8,9 g
Fett

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