Grünkohl-Smoothie mit Obst, Erdnussbutter & Milch
von Max61
Kurzbeschreibung
Der Grünkohl-Smoothie ist eine großartige Mahlzeitenalternative! Zuerst den Grünkohl mit Flüssigkeit pürieren, dann Obst und Protein hinzufügen.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Grünkohl und Obst waschen.
- 2
Den harten Stiel des Grünkohls entfernen.
- 3
Gehackten Grünkohl mit Milch in den Mixer geben und pürieren, bis er glatt ist.
- 4
Die restlichen Zutaten hinzufügen und weiter pürieren, bis alles glatt ist.
Tipps
Zusätzliche Flüssigkeit hinzufügen, wenn der Smoothie zu dick ist. Experimentieren mit anderen Früchten und/oder Gemüse ist empfehlenswert!
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