Gurkensandwich mit Biss

Name: Gurkensandwich mit Biss
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: (1/4) einer großen Gurke; (6) frische Spinatblätter; (1) Scheibe fettfreier amerikanischer Käse; (2) Teelöffel scharfer Senf; (1-1/2) Esslöffel leichte Mayonnaise; (2) Scheiben Vollkorn-/12-Kornbrot

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Zubereitung5 Min

Portionen

1

Sandwiches Vegetarisch Vegetarische Gerichte

(1/4) einer großen Gurke, (6) frische Spinatblätter, (1) Scheibe fettfreier amerikanischer Käse, (2) Teelöffel scharfer Senf und (1-1/2) Esslöffel leichte Mayonnaise auf (2) Scheiben Vollkorn-/12-Kornbrot.

Zutaten

für 1 Portionen

(1/4) einer großen Gurke
(6) frische Spinatblätter
(1) Scheibe fettfreier amerikanischer Käse
(2) Teelöffel scharfer Senf
(1-1/2) Esslöffel leichte Mayonnaise
(2) Scheiben Vollkorn-/12-Kornbrot

Zubereitung

1
Auf ein Stück Brot den Senf verstreichen.
2
Die Gurken auf den Senf auf dem Brot legen.
3
Das Stück Käse auf die Gurken legen.
4
Auf das andere Stück Brot die Mayonnaise auftragen.
5
Die Spinatblätter auf die Mayonnaise legen.
6
Beide Brote zusammenlegen und ein herzhaftes Sandwich genießen.

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Nährwerte pro Portion

351.1

Kalorien

15,2 g

Eiweiß

48,3 g

Kohlenhydrate

10,3 g

Fett

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