Kurzbeschreibung
Dies ist ein Hackbraten mit zusätzlichen Gemüse, der fantastisch schmeckt! Man kann auch Putenhackfleisch verwenden, um die Kalorien zu reduzieren, hervorragend zu Blumenkohlpüree.
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten vermischen, außer 2 EL Ketchup für die Oberseite des Hackbratens beiseite stellen.
- 2
Nach dem Mischen in eine Backform geben, mit Folie abdecken und dann bei 190 °C eine Stunde backen. Nach einer Stunde abdecken und den restlichen Ketchup oben drauf träufeln, dann weitere 15 bis 20 Minuten backen und mit frischen grünen Bohnen und Blumenkohlpüree genießen!
Ähnliche Rezepte
Käse-Hamburger-Auflauf
Putenmuffins / Laibe
Eine Abwandlung des langweiligen Hackbratens!
Gesunde Hähnchen-Gemüse-Auflauf
Probieren Sie diese kostengünstige und frische Version eines Hähnchenauflaufs – keine verarbeiteten Suppen oder Saucen nötig!
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Total lecker und nicht zu schlecht für die Gesundheit. Meine Kinder haben es geliebt!
Das ist das beste Rezept, das ich je ausprobiert habe. Mein Partner liebt es.
Ich habe es geliebt und ich bin nicht jemand, der Gemüse isst!
Ich muss auf mein Natrium achten, also habe ich es mit salzfreiem Ketchup für die Hälfte des Natriums ausprobiert. Das Salz in den Crackern und im Parmesan ist genug. Ich habe die Zucchini weggelassen...
Das war großartig und meine Kinder haben es auch geliebt, natürlich wollten sie mehr Ketchup darauf.