Dies ist ein Hackbraten mit zusätzlichen Gemüse, der fantastisch schmeckt! Man kann auch Putenhackfleisch verwenden, um die Kalorien zu reduzieren, hervorragend zu Blumenkohlpüree.
für 6 Portionen
Alle Zutaten vermischen, außer 2 EL Ketchup für die Oberseite des Hackbratens beiseite stellen.
Nach dem Mischen in eine Backform geben, mit Folie abdecken und dann bei 190 °C eine Stunde backen. Nach einer Stunde abdecken und den restlichen Ketchup oben drauf träufeln, dann weitere 15 bis 20 Minuten backen und mit frischen grünen Bohnen und Blumenkohlpüree genießen!
Total lecker und nicht zu schlecht für die Gesundheit. Meine Kinder haben es geliebt!
Das ist das beste Rezept, das ich je ausprobiert habe. Mein Partner liebt es.
Ich habe es geliebt und ich bin nicht jemand, der Gemüse isst!
Ich muss auf mein Natrium achten, also habe ich es mit salzfreiem Ketchup für die Hälfte des Natriums ausprobiert. Das Salz in den Crackern und im Parmesan ist genug. Ich habe die Zucchini weggelassen...
Das war großartig und meine Kinder haben es auch geliebt, natürlich wollten sie mehr Ketchup darauf.
