Eine schnelle, einfache und gesunde Mahlzeit in Minuten!
für 8 Portionen
Alle Zutaten in einer mittleren Schüssel vermengen.
Die Mischung mindestens 30 Minuten kühlen.
Eine große Pfanne mit Kochspray bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Die Mischung in 8 Portionen teilen und etwa fünf Minuten pro Seite braten, bis die Außenseite knusprig und der Käse geschmolzen ist.
Mit fettarmer saurer Sahne servieren (Kalorien nicht enthalten).
Das war einfach und sehr gut. Obwohl ich Truthahn verwendet habe! Ich habe Pam verwendet und sie in den Ofen gepackt!
Das Rezept ergibt nur 8 Portionen à 113 g... der Nährwert ist falsch. Irreführend, da 1 Patty fast 2 Portionen ist.
Ein alter Favorit, aber ich verwende nur Eiweiß, lasse den Käse weg, füge rohe Gemüse hinzu und backe es im Ofen.
Dieses Gericht ist schmackhaft, aber es braucht mehr Geschmack. Ich habe mehrere Knoblauchzehen, etwas schwarzen Pfeffer und eine orange Paprika hinzugefügt. Außerdem wollte ich das Öl vom Braten nich...
Ein schnelles und einfaches Abendessen, das auch fettarm ist, dieser Hähnchenauflauf ist perfekt für hektische Nächte.
Fünf Zutaten, 10 Minuten Arbeit. Ein köstliches Abendessen.
