Kurzbeschreibung
Eine fettarme und einfach zuzubereitende Version dieses beliebten Hähnchengerichts.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Das Hähnchen zwischen zwei Blättern starkem Plastikfolie legen; auf eine Dicke von 0,6 cm klopfen, mit einem Fleischklopfer oder Nudelholz.
- 2
Das Hähnchen in das Ei tauchen und in den Semmelbröseln wälzen.
- 3
Das Hähnchen in einer großen antihaftbeschichteten Pfanne, die mit Kochspray besprüht ist, bei mittlerer bis hoher Hitze braten, bis es auf beiden Seiten gebräunt ist.
- 4
Spaghetti-Sauce über das Hähnchen geben; zum Kochen bringen.
- 5
Abdecken, Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen.
- 6
Mit Käse und Petersilie bestreuen; abdecken und weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis der Käse schmilzt.
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Nährwerte pro Portion
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