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Hafer- und Reis-Frühstücksriegel

Hafer- und Reis-Frühstücksriegel

von kmkane2241

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Portionen8
Snacks

Kurzbeschreibung

Kauweicher, kuchenartiger Riegel mit viel Nährstoffen :)

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die ersten 10 Zutaten (Haferflocken bis Zimt) in einer mittelgroßen Schüssel vermengen; beiseite stellen.

  2. 2

    Die restlichen Zutaten in einer kleinen Schüssel gut vermengen.

  3. 3

    Die feuchte Mischung zur Haferflockenmischung geben und rühren, bis sie gerade vermischt ist.

  4. 4

    In eine mit Aluminiumfolie ausgelegte und gefettete 9x9 Zoll Form drücken.

  5. 5

    Bei 150 °C 20–25 Minuten backen, bis die Ränder braun sind.

  6. 6

    Die Riegel mit der Folie aus der Form heben und vollständig abkühlen lassen.

  7. 7

    In 8 Riegel schneiden.

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FrühstückSnacks

Nährwerte pro Portion

179.4
Kalorien
10,9 g
Eiweiß
26,1 g
Kohlenhydrate
5,7 g
Fett

Bewertungen

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