Kurzbeschreibung
Diese entstanden, als ich Lust auf Reese's hatte, aber gesund bleiben und meinen Zucker- und Kohlenhydratkonsum senken wollte. Sie sind sehr lecker und haben nur 102 Kalorien pro Keks! Außerdem enthalten sie Protein und Ballaststoffe.
Zutaten
für 30 Portionen
Zubereitung
- 1
Butter in einem Glasbehälter in der Mikrowelle schmelzen, Pyure, Milch und Kakaopulver hinzufügen und gut vermischen.
- 2
Dann 2 Minuten in die Mikrowelle stellen. Anschließend Salz, Vanille und Erdnussbutter hinzufügen und gut vermischen.
- 3
Dann die Haferflocken nach und nach einrühren, zuletzt die Pekannüsse hinzufügen.
- 4
Mit einem Esslöffel auf Backpapier portionieren und in den Gefrierschrank oder Kühlschrank stellen.
- 5
Wenn nicht genügend Platz vorhanden ist, kein Problem, sie werden in etwa einer Stunde fest.
- 6
Auch warm und auf einer Banane verteilt sehr lecker.
Tipps
Die Pekannüsse können weggelassen werden, um die Kalorienzahl zu senken, sie sind trotzdem genauso gut. Diese können auch in einem Topf auf dem Herd zubereitet werden.
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Nährwerte pro Portion
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