Hausgemachter Morgen-Smoothie

Name: Hausgemachter Morgen-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1.5 Äpfel; 1.5 Orangen; 1 Banane; 1-2 Tassen frischer Spinat; 4 oz. fettfreier griechischer Joghurt; 1 Portion Proteinpulver (ich verwende Whole Nectar Sojaprotein)

von Clarasora120

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Zubereitung10 Min

Kochzeit5 Min

Portionen2

Desserts Getränke

Enthält Früchte und Spinat

Zubereitung

1
Alle Zutaten in den Mixer geben (sicherstellen, dass der Mixer die Äpfel verarbeiten kann; ich verwende einen Vitamix) und mixen, bis alles glatt ist.

Nährwerte pro Portion

310.5

Kalorien

14.2 g

Eiweiß

58.3 g

Kohlenhydrate

3.8 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (2)

Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!

FettarmGetränke

15 Min

Grüner Smoothie

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min