Heathers süße und herzhafte Kohlblätter

Name: Heathers süße und herzhafte Kohlblätter
Prep time: 10 min
Cook time: 60 min
Total time: 70 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 4 Scheiben Speck; 15 g Splenda brauner Zucker; 15 g Splenda Kristallzucker; 15 g Melasse; 15 g Cary's zuckerfreier Sirup; 900 g Kohlblätter; Lawry's Gewürzsalz nach Geschmack

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

60 Min

Portionen8

Beilagen Grillfest

Dies ist eines meiner Lieblingsbeilagen, die ich bisher erfunden habe. Es ist süß, herzhaft, kalorienarm und köstlich! Was könnte man mehr verlangen?

Zubereitung

1
Speck in einem Topf braten, bis er fertig ist, dann aus der Pfanne nehmen.
2
Kohlblätter, beide Splenda-Sorten, Melasse und Cary's zuckerfreien Sirup, Gewürzsalz hinzufügen, Speck zerbröseln und wieder in den Topf geben, mit 5 cm Wasser abdecken.
3
1 bis 1 1/2 Stunden kochen, alle 20 Minuten überprüfen, umrühren und sicherstellen, dass genug Wasser vorhanden ist.

Nährwerte pro Portion

47.3

Kalorien

3,5 g

Eiweiß

7,9 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Fett

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4.3 (380)

Eine großartige und gesunde Alternative zu Pommes.

AbendessenBeilagen

30 Min

4.6 (5)

GrillfestRind & Schwein

165 Min

Heathers süße und herzhafte Kohlblätter

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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