HerSUPPZ Protein Frühstücksauflauf

Name: HerSUPPZ Protein Frühstücksauflauf
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 80 g Haferflocken, altmodisch; 1 scoop Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolat - Fudge Brownie; 250 g ungesüßte Mandelmilch, Vanille; 15 g Bell Plantation PB2

von pixelzz9941

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Zubereitung5 Min

Kochzeit25 Min

Portionen1

Desserts

Schmeckt wie ein No-Bake-Keks! Perfekt, um das Schokoladenverlangen zu stillen und eine großartige Möglichkeit, gleich zu Beginn Protein zu bekommen!

Zutaten

für 1 Portionen

80 g Haferflocken, altmodisch
1 scoop Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolat - Fudge Brownie
250 g ungesüßte Mandelmilch, Vanille
15 g Bell Plantation PB2

Zubereitung

1
Ramekin mit Butter-Spray einsprühen.
2
Alle Zutaten in einer separaten Schüssel vermengen und in das eingesprühte Ramekin oder die Schüssel geben.
3
25 Minuten bei 175 °C backen.
4
Optional mit Ahorn- oder Agavensirup servieren.

Nährwerte pro Portion

257.5

Kalorien

30,3 g

Eiweiß

22,8 g

Kohlenhydrate

5,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.1 (466)

Wie ein 'No Pudge'-Fudge-Brownie in 1 Minute. Fettarm, kalorienarm und enthält Ballaststoffe! Bewahren Sie dieses Rezept für eine Einzelportion auf, wenn Sie keine ganze Menge zur Versuchung haben möchten!

DessertsFettarm

3 Min

Ballaststoffreiche Brownies

3.3 (156)

Diese Brownies haben einige geheime Zutaten, die die Nährstoffe steigern, während das dunkle Kakaopulver und die Mini-Schokoladenstückchen den reichen Geschmack bewahren, den man sich in einem Brownie wünscht.

DessertsParty

40 Min