Piroggi
StartseiteKategorienSuche
  1. Startseite
  2. Abendessen
  3. Honig-Sesam-Garnelen mit Rosenkohl-Pfanne
Honig-Sesam-Garnelen mit Rosenkohl-Pfanne

Honig-Sesam-Garnelen mit Rosenkohl-Pfanne

von Renvx357

Noch keine Bewertungen
Zubereitung60 Min
Kochzeit20 Min
Portionen6
AbendessenAsiatischFisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Essig, Sojasauce, Ingwer und 4 EL Honig in einer großen Schüssel verquirlen. Garnelen hinzufügen und vermengen (oder alles in einen großen Ziploc-Beutel geben und dort vermengen). Abdecken und 1–3 Stunden im Kühlschrank marinieren. Wenn bereit zum Kochen, 2 EL Olivenöl in einer großen Pfanne oder im Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Rosenkohl (vierteln) hinzufügen und 5–7 Minuten anbraten, gelegentlich umrühren, bis sie zart sind und die Ränder leicht bräunen und karamellisieren. Mit Honig beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen und vermengen. Die Mischung auf einen separaten Teller übertragen. In der Zwischenzeit die restlichen 2 EL Olivenöl in die Pfanne geben und wieder erhitzen. Knoblauch und die weißen Teile der Frühlingszwiebeln hinzufügen und 30 Sekunden anbraten, bis sie duften. Garnelen mit einem Schaumlöffel aus der Marinade nehmen und in die Pfanne geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und 4 Minuten anbraten, bis sie durchscheinend sind. Auf den Teller geben, mit Sesamöl beträufeln, mit den grünen Teilen der Frühlingszwiebeln garnieren und sofort servieren.

Ähnliche Rezepte

Sesam-Garnelen

Sesam-Garnelen

4.4 (85)

OH MAN, das ist restaurantwürdig!

AsiatischFisch
Limetten-Garnelen

Limetten-Garnelen

4.2 (195)

Ein schmackhaftes Garnelengericht, das sich hervorragend für Unterhaltungen eignet.

AbendessenFisch
Parmesan-Garnelen von PrairieHarpy

Parmesan-Garnelen von PrairieHarpy

4.5 (135)

Relativ leicht, lecker und sehr einfach!

FischLow Carb
20 Min

Nährwerte pro Portion

277.4
Kalorien
34,7 g
Eiweiß
24,6 g
Kohlenhydrate
4,9 g
Fett

Bewertungen

0.0
0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

  • Geflügel
  • Glutenfrei
  • Vegetarisch
  • Desserts

Kategorien

  • Schnell & Einfach
  • Abendessen
  • Frühstück

Rechtliches

  • Datenschutz
  • Impressum

© 2026 Piroggi. Alle Rechte vorbehalten.