Hühnchen-Spinat-Artischocken-Auflauf

Name: Hühnchen-Spinat-Artischocken-Auflauf
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 2-3 Tassen gekochtes, zerkleinertes Hühnchen; 1 Dose Spinat, abgetropft; 1 Dose Artischockenherzen, abgetropft und zerkleinert; 1 Glas Prego geröstete Knoblauch- und Parmesan-Soße; 1 mittelgroßer Spaghetti-Kürbis, gekocht und ausgekratzt; Salz; Schwarzer Pfeffer; Knoblauchpulver; Getrockneter Oregano; Topping:; 80 g Semmelbrösel, Crackerbrösel oder feine Füllung; Geriebener Parmesan; Bacon-Salz (oder Bacon-Stücke)

von verazen4634

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Kochzeit30 Min

Portionen8

Abendessen Fettarm

Nährwerte pro Portion

140.7

Kalorien

9.9 g

Eiweiß

19.5 g

Kohlenhydrate

3.3 g

Fett

Bewertungen

0.0

Italienisch

Bacon-Salz (oder Bacon-Stücke)

Zubereitung

1
Alle Zutaten außer dem Topping vermengen und in eine 11 x 9 Zoll große Auflaufform geben, die mit Antihaftspray besprüht wurde.
2
Mit den Topping-Zutaten belegen.
3
30 Minuten bei 190 °C backen.

Tipps

Die ganze Spaghetti-Kürbis in einem Slow Cooker 4 Stunden auf hoher Stufe garen (5 Einschnitte machen), das erleichtert das Halbieren und das Herausschaben des Fruchtfleisches.

4.2 (21)

AbendessenItalienisch

Leichte Spinatlasagne

4.6 (26)

Mein Mann (der nicht diätet und alles liebt, was ungesund ist) dreht durch, jedes Mal, wenn ich das mache. Es ist sehr lecker - und der Spinat ist ziemlich subtil!

AbendessenItalienisch

45 Min