Hüttenkäse und Obstplatte (40-30-30)

Name: Hüttenkäse und Obstplatte (40-30-30)
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 175 g Hüttenkäse, 2% fettarm; 3 Blätter Salat, rote Blätter; 30 g Nüsse (Mandeln, Pekannüsse oder Walnüsse); 250 g Erdbeeren, geschnitten; 150 g Trauben, grün oder rot; 1/2 Apfel, mittelgroß

von Mila46

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Portionen1

Mittagessen Vorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Dies ist ein 40-30-30 Mittagessen für ein "B". Essensplan auch bekannt als "Die Formel" oder "Die Zone."

Zutaten

für 1 Portionen

175 g Hüttenkäse, 2% fettarm
3 Blätter Salat, rote Blätter
30 g Nüsse (Mandeln, Pekannüsse oder Walnüsse)
250 g Erdbeeren, geschnitten
150 g Trauben, grün oder rot
1/2 Apfel, mittelgroß

Zubereitung

1
Hüttenkäse auf die Salatblätter auf einem Teller geben und mit Nüssen bestreuen.
2
Mit geschnittenem Obst servieren.

Nährwerte pro Portion

455.3

Kalorien

31,9 g

Eiweiß

54,1 g

Kohlenhydrate

19,2 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

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4.1 (91)

Dieses leichte Rezept ist großartig für das Mittagessen, das Abendessen oder beides. Es reicht für acht Personen, also einmal kochen und zweimal essen!

Mittagessen

27 Min