Hummus und Avocado-Dip

Name: Hummus und Avocado-Dip
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 1/4 Tasse schwarze Bohnen (aus der Dose); 3/4 Tasse Kichererbsen (aus der Dose); 1/2 mittelgroße Avocado; 1/3 Tasse rote Zwiebeln, fein gehackt; 10 kleine schwarze Oliven (aus der Dose); 3 EL Karotten, fein gehackt; 3 EL rote Paprika, fein gehackt; 3 EL Zucchini, fein gehackt; 2 TL Knoblauch, gehackt; 1 EL Kreuzkümmel; 3 TL schwarzer Pfeffer; 2 EL Olivenöl

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Zubereitung30 Min

Portionen

8

Beilagen Party Vegetarisch

Yummmy!

Nährwerte pro Portion

87.5

Kalorien

2,0 g

Eiweiß

7,7 g

Kohlenhydrate

5,8 g

Fett

Bewertungen

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4.6 (271)

Dieser Salat ist immer ein Hit auf Partys! Verwenden Sie ihn als ballaststoffreichen Dip oder essen Sie ihn für sich allein.

BeilagenMexikanisch

5 Min

4.4 (152)

Mit nur sieben Zutaten und ein paar Minuten Ihrer Zeit haben Sie einen schmackhaften Dip für jeden Anlass.

MexikanischParty

Hummus und Avocado-Dip

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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