Asiatischer Zoodle Thunfischsalat Rezept | Piroggi

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Jackies Asiatischer Zoodle Thunfischsalat

Jackies Asiatischer Zoodle Thunfischsalat

Name: Jackies Asiatischer Zoodle Thunfischsalat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 950 g Zucchini-Nudeln; 275 g rote/purple Kohl; 200 g Karotten - Bolthouse Farms - Baby-Karotten - roh; 4 g rote Paprika, süß, roh; 60 g frische Petersilie; 4 Portionen Starkist Thunfisch in Wasser (3 oz Dose); 20 g Great Value weniger Natrium Sojasauce; 3 g Masterfoods frisch geriebener Ingwer; 3 1 TL Safloröl, ölsäurehaltig; 1 1 TL Sesamöl; 50 g Bragg's Bio Apfelessig; 10 g Honig

von Ren-9263

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Zubereitung20 Min

Portionen1

Asiatisch Low Carb Picknick

Kurzbeschreibung

Ein leichtes, nahrhaftes Low-Carb-Gericht, das voller Farbe und Geschmack ist. Kein Kochen erforderlich!

Zutaten

für 1 Portionen

950 g Zucchini-Nudeln
275 g rote/purple Kohl
200 g Karotten - Bolthouse Farms - Baby-Karotten - roh
4 g rote Paprika, süß, roh
60 g frische Petersilie
4 Portionen Starkist Thunfisch in Wasser (3 oz Dose)
20 g Great Value weniger Natrium Sojasauce
3 g Masterfoods frisch geriebener Ingwer
3 1 TL Safloröl, ölsäurehaltig
1 1 TL Sesamöl
50 g Bragg's Bio Apfelessig
10 g Honig

Nährwerte pro Portion

738.4

Kalorien

74,4 g

Eiweiß

64,0 g

Kohlenhydrate

22,1 g

Fett

Bewertungen

0.0

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Salat

Vorspeisen / Suppen / Salate

Zubereitung

1
Die ersten 6 Zutaten (Zucchini-Nudeln, Kohl, Karotten, Paprika und Petersilie) in einer Schüssel vermengen.
2
Die Zutaten für das Dressing (Sojasauce, Ingwer, Essig, Öle und Honig) in einer zweiten Schüssel verquirlen, dann zusammenfügen und im Kühlschrank aufbewahren.

Tipps

Es können auch Sommer-Zucchini und Karottennudeln anstelle der Zucchini-Nudeln verwendet werden.

4.6 (5)

FischIndisch

15 Min

Der BESTE Thunfischsalat

4.2 (190)

Dieser schmackhafte Thunfischsalat wird mit Hüttenkäse und Joghurt, nicht mit Mayonnaise, zubereitet.

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4.5 (141)

Lecker und einfach, dieser Salat kombiniert all meine Lieblingssushi-Zutaten in einer Schüssel! Und da er auf einem California Roll basiert, verwendet er vollständig gegartes Meeresfrüchte.

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10 Min

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