Johns gefüllte grüne Paprika

Name: Johns gefüllte grüne Paprika
Prep time: 60 min
Cook time: 45 min
Total time: 105 min
Yield: 12 Portionen
Ingredients: 250 g geriebener Parmesan; 1 Tasse, gewürfelter Sellerie, gekocht; 6 Tassen, Streifen grüne Paprika (Paprika); 350 g Tomatensauce; 90 g natives Olivenöl extra; 6 Portionen Reis - Kroger Boil-in-Bag Vollkornreis [1/2 Tasse pro Portion]; 450 g *93% mageres Rinderhackfleisch; 450 g scharfe italienische Wurst; 950 g gefrorene Paprika und Zwiebeln

von kmR2852

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Zubereitung60 Min

Kochzeit45 Min

Portionen12

Abendessen Rind & Schwein

John hat dies von einer Kochshow gelernt und im Laufe der Jahre angepasst.

Zutaten

für 12 Portionen

250 g geriebener Parmesan
1 Tasse, gewürfelter Sellerie, gekocht
6 Tassen, Streifen grüne Paprika (Paprika)
350 g Tomatensauce
90 g natives Olivenöl extra
6 Portionen Reis - Kroger Boil-in-Bag Vollkornreis [1/2 Tasse pro Portion]
450 g *93% mageres Rinderhackfleisch
450 g scharfe italienische Wurst
950 g gefrorene Paprika und Zwiebeln

Zubereitung

1
Fleisch in einer großen Pfanne anbraten, Gemüse und Reis hinzufügen, die Reis-Mischung in die Paprika füllen.
2

Nährwerte pro Portion

380.3

Kalorien

20,8 g

Eiweiß

25,2 g

Kohlenhydrate

21,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Paprika im Ofen garen.

4.4 (304)

Dieses Rezept für gefüllte Paprika ist wirklich köstlich! Sie können rote Paprika verwenden, wenn Ihnen dieser Geschmack besser gefällt. Es vereint Ihr Protein, Ihre Stärke und Gemüse in einem kompakten Paket! Vollkornreis wird für einen zusätzlichen Nährstoffschub verwendet.

AbendessenFettarm

80 Min

Leichte Wurst und Paprika

4.3 (72)

Dieses herzhafte, aber gesündere Abendessen ist perfekt für einen Campingausflug, ein Grillfest mit Freunden oder einfach nur ein Abendessen an einem Mittwochabend.

AbendessenFettarm

40 Min