JPs köstliche grüne Bohnen

Name: JPs köstliche grüne Bohnen
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 4 Tassen grüne Bohnen (Schnippelbohnen); 3 mittelgroße Scheiben Speck, gekocht; 1 Tasse rohe Zwiebeln, gehackt; 1 Tbsp Salz; 1 Tbsp schwarzer Pfeffer; 1 Tbsp Knoblauchpulver

von Jasmin-5830

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

1
Bohnen in 2,5 cm lange Stücke schneiden, Speck und Zwiebel fein würfeln.
2
Ein wenig Wasser hinzufügen, um den Saft in Gang zu bringen, dann genug von der Zwiebel und dem Speck bekommen.
3
Mit Salz, Pfeffer und Knoblauch würzen und garen, bis sie zart sind.

Nährwerte pro Portion

87.7

Kalorien

4,4 g

Eiweiß

13,9 g

Kohlenhydrate

2,6 g

Fett

Bewertungen

3.5

(2 Bewertungen)

Zubereitung10 Min

Kochzeit15 Min

Portionen4

Beilagen Vegetarisch

4.3 (190)

Diese Bohnenkekse sind lecker und gesund. Serviert mit der Salsa ergibt es eine sehr bunte und festliche Präsentation. Ich serviere diese mit einem leichten Beilagensalat. Viel Protein und Ballaststoffe. Sogar mein fleischliebender Ehemann liebt dieses Gericht.

AbendessenVegetarisch