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Pav Bhaji (Indisches Mischgemüse)

Pav Bhaji (Indisches Mischgemüse)

von MalinP_0

Piroggi

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4.3
(49 Bewertungen)
Portionen8
AbendessenBeilagenIndischVegetarisch

Kurzbeschreibung

Dies ist ein indisches Mischgemüse, das mit gerösteten Brötchen oder Weizenburger-Brötchen serviert wird.

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Grüne Bohnen, Blumenkohl, Karotten und Erbsen mit 1 Tasse Wasser und 1 TL Salz im Schnellkochtopf garen.

  2. 2

    Das Gemüse zerdrücken und mit den zerdrückten Kartoffeln vermengen.

  3. 3

    Die Mischung sollte grob sein. Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  4. 4

    Die Hälfte der gehackten Zwiebeln (die andere Hälfte für die Garnitur aufbewahren), Ingwer und Knoblauch hinzufügen und anbraten, bis sie weich und durchsichtig sind.

  5. 5

    Tomaten, Chilipulver und Pav Bhaji Masala hinzufügen und 4-5 Minuten anbraten.

  6. 6

    Die Gemüsemixtur hinzufügen und 2 Minuten anbraten.

  7. 7

    Etwas Wasser hinzufügen, um die Konsistenz wie Chili oder dicke Suppe zu erreichen.

  8. 8

    Nach Geschmack mit Salz abschmecken.

  9. 9

    Die Hitze erhöhen, zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 15-20 Minuten köcheln lassen.

  10. 10

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Nährwerte pro Portion

118.2
Kalorien
3,3 g
Eiweiß
21,5 g
Kohlenhydrate
3,9 g
Fett

Bewertungen

4.3
49 Bewertungen

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·Starlit_Schreiben
5. August 2025

Dies ist ein Rezept, um den Kühlschrank zu leeren. Der Schlüssel ist VIELFALT. Wenn man kein Gemüse hat oder ein anderes Gemüse hat, kann man es einfach hinzufügen. Der Großteil des Geschmacks kommt s...

·KraftMemoiren
15. Oktober 2025

Ich habe die Kartoffeln durch die doppelte Menge Blumenkohl ersetzt und es war super geschmackvoll... danke.. lecker.

·Gero_Revive
6. Mai 2025

Wenn man indisches Essen und Gemüse mag, muss man das ausprobieren! Es ist erstaunlich. Es lässt sich auch gut einfrieren!

4. August 2025

·Erwin70King
4. August 2025

Wie wäre es mit Tofu? Man bekommt das Eiweiß und es schmeckt einfach wie das Gemüse.

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In einer Schüssel servieren, garniert mit Zwiebeln, Korianderblättern und Limettenvierteln.

  • 11

    Zusammen mit gerösteten Brötchen oder Burger-Brötchen servieren.

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