Kurzbeschreibung
So lecker, dass man nicht denkt, man isst etwas, das voller Ballaststoffe und Vitamine ist!
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Pasta in Hühnerbrühe kochen. Ofen auf 175 °C vorheizen.
- 2
Eine große Pfanne mit Kochspray besprühen, Zwiebel würfeln und bei mittlerer Hitze in die Pfanne geben.
- 3
Sellerie und Brokkoli schneiden und zur Pfanne hinzufügen.
- 4
Wenn die Zwiebeln weich aussehen, die Pfanne mit einem Deckel abdecken und gelegentlich umrühren.
- 5
Die Hühnercremesuppe in eine große Rührschüssel mit den zwei Dosen halb abgetropften Thunfisch geben.
- 6
Mit den zwei Tassen Erbsen und der abgetropften Pasta vermengen (keine Hühnerbrühe hinzufügen, einfach wegwerfen).
- 7
Die Gemüsemischung aus der Pfanne in die Hühnercremesuppe geben und gut vermischen, dabei den Boden der Schüssel abkratzen.
- 8
Zwei Tassen geriebenen Käse hinzufügen und gut vermischen.
- 9
Die Mischung in eine besprühte Auflaufform geben und mit der restlichen halben Tasse Käse bestreuen.
- 10
20-25 Minuten mit Deckel bei 175 °C backen.
- 11
Dann weitere 5-10 Minuten ohne Deckel backen, bis die Oberseite leicht gebräunt ist.
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Nährwerte pro Portion
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