Kurzbeschreibung
Zucker, Fett und Kohlenhydrate reduzieren. Köstlich.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
In einem Serviergeschirr, Ramekin oder Becher Frischkäse, Ei, Zitronensaft, Zucker, Vanille und Joghurt (oder Sauerrahm) gut vermengen.
- 2
Gut vermischen.
- 3
30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen.
- 4
Umrühren.
- 5
Weitere 30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen.
- 6
Umrühren.
- 7
Nochmals 30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen.
- 8
Leinsamen und etwas Truvia obenauf streuen.
- 9
Mindestens eine Stunde abkühlen lassen.
Tipps
Erdbeeren oder Blaubeeren hinzufügen.
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Nährwerte pro Portion
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