Kurzbeschreibung
Mein erster Versuch eines grünen Smoothies - köstlich!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Einfach Obst und Gemüse abspülen, größere schneiden und in den Mixer geben.
- 2
Langsam mit dem Mixen beginnen (ein Kitchen Aid Mixer funktioniert gut!) und durch die Stufen gehen, bis man auf die Flüssigkeitsstufe für insgesamt etwa 5 Minuten ist.
- 3
Die Zutaten nach Belieben ändern, um das zu verwenden, was verfügbar ist.
- 4
Ich verwende biologische, frische Produkte von meinem CSA, was ich in meinem Gefrierschrank habe oder was im Geschäft erhältlich ist.
- 5
Eine großartige Möglichkeit, die Aufnahme von Gemüse und Obst zu erhöhen.
- 6
Fügen Sie Mangold oder Spinat für mehr Protein hinzu.
- 7
Wasser hinzufügen, um es zu verdünnen (ich mag es ein wenig stückig und trinke es durch einen größeren Strohhalm, aber passen Sie es Ihrem Geschmack an!).
- 8
Genießen.
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Nährwerte pro Portion
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