Keto-Chili, ohne Bohnen
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Zubereitung30 Min
Versuche, kohlenhydratarm zu bleiben. Ich messe normalerweise nichts, aber ich habe mein Bestes getan, um zu sagen, was in diesen Topf kam. Vielleicht möchte man etwas mehr oder weniger hinzufügen, also wenn es viel scheint, lieber klein anfangen.
für 8 Portionen
Rinderhackfleisch, Zwiebel-Flocken, Knoblauch, Sellerie und Paprika in eine Pfanne geben.
Anbraten, um das Fleisch zu garen. (Ich lasse das Fett auskochen, ich lasse es nicht abtropfen).
Die gewürfelte Hähnchenbrust, das restliche Gemüse und die Gewürze sowie die Brühe hinzufügen.
Die Dose Tomaten einrühren.
Etwa eine Tasse Wasser zur Dose hinzufügen, um den Rest des Saftes zu erhalten, und in den Topf gießen.
Etwa 30 Minuten köcheln lassen, länger, wenn gewünscht.
Ich lasse den Deckel weg, damit es etwas einkochen kann, aber nicht ganz.
Mit Cheddar-Käse und Sauerrahm garnieren. Chili kann fast alles enthalten. Fügen Sie Bohnen hinzu, wenn Sie möchten. Ich liebe Bohnen, wollte aber ein Gericht mit weniger Kohlenhydraten.
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