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Kichererbsen mit Spinat

Kichererbsen mit Spinat

von Sabrinanova441

4.0(5 Bewertungen)
Portionen6
FischSpanisch

Kurzbeschreibung

Ein köstlicher Snack oder Beilage (traditionell als Tapas bezeichnet).

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    1 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen und das Brot goldbraun braten.

  2. 2

    Entfernen und beiseitelegen.

  3. 3

    Den Spinat gründlich abspülen und das meiste Wasser abschütteln.

  4. 4

    In einem großen Topf den Spinat erhitzen, bis er zusammenfällt, dabei ständig wenden.

  5. 5

    Gut abtropfen lassen, überschüssiges Wasser mit einem Holzlöffel herausdrücken und den Spinat grob hacken.

  6. 6

    Restliches Öl in die Pfanne geben, dann den Spinat hinzufügen und kurz erwärmen, bevor die Kichererbsen und der Knoblauch untergerührt werden.

  7. 7

    Gut würzen und Kreuzkümmel sowie Paprika hinzufügen.

  8. 8

    Das gebratene Brot fein zerbröseln und unter die Mischung rühren.

  9. 9

    Wasser und Essig hinzufügen, umrühren und sanft einige Minuten köcheln lassen.

  10. 10

    In Schälchen servieren.

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Nährwerte pro Portion

138.4
Kalorien
5,5 g
Eiweiß
17,3 g
Kohlenhydrate
6,3 g
Fett

Bewertungen

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