Kichererbsen-Tomaten- und Gurkensalat

Name: Kichererbsen-Tomaten- und Gurkensalat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5 Portionen
Ingredients: 1 Dose Kichererbsen/garbanzo-Bohnen.; 1 mittelgroße Erbstück-Tomate, gewürfelt.; 1/3 englische, kernlose Gurke, gewürfelt.; 175 g Reisessig (natur/ungewürzt).; 1 Esslöffel extra natives Olivenöl.; Salz und Pfeffer nach Geschmack.

von Kainova498

Noch keine Bewertungen

Zubereitung10 Min

Portionen5

Beilagen Vegetarisch

Gesunder Grundsalat für Snacks am Wochenende.

Zutaten

für 5 Portionen

1 Dose Kichererbsen/garbanzo-Bohnen.
1 mittelgroße Erbstück-Tomate, gewürfelt.
1/3 englische, kernlose Gurke, gewürfelt.
175 g Reisessig (natur/ungewürzt).
1 Esslöffel extra natives Olivenöl.
Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Zubereitung

1
Alle Zutaten vermengen und servieren.

Nährwerte pro Portion

138.7

Kalorien

4,5 g

Eiweiß

20,9 g

Kohlenhydrate

4,1 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vorspeisen / Suppen / Salate

4.5 (15)

Okay, das ist eindeutig meine Meinung. Lassen Sie mich wissen, was Sie denken. Lecker und gesund!

MittagessenSpanisch

Knackiger Gurkensalat

4.3 (52)

Je nachdem, wie klein die Gemüse geschnitten werden, kann diese leichte Sommerbeilage ein Salat oder Salsa sein. Den Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Garnelen servieren. Als Dip eignen sich Endivien, Jicama-Scheiben oder Limetten-Tortilla-Chips.

FranzösischParty

15 Min

Israelsalat

4.4 (206)

Wenn die Zutaten frisch sind, können Salate einfach und dennoch beeindruckend sein. Dieser traditionelle, klassische israelische Salat ist perfekt als Beilage, Salat oder als Füllung für Ihr Pita.

PicknickSalat

10 Min

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Kichererbsen-Tomaten- und Gurkensalat

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Der beste Kichererbsensalat aller Zeiten

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Knackiger Gurkensalat

Israelsalat

Bewertung schreiben

Kichererbsen-Tomaten- und Gurkensalat

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Der beste Kichererbsensalat aller Zeiten

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Knackiger Gurkensalat

Israelsalat

Bewertung schreiben