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Knackiger Krautsalat

Knackiger Krautsalat

von junoorbit800

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Zubereitung20 Min
Kochzeit5 Min
Portionen8
SalatVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Übernommen (und verändert) aus dem Kochbuch Super Natural Cooking

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Kohl raspeln und reinigen (am besten in der Küchenmaschine).

  2. 2

    Mit einer Reibe oder sehr dünn schneiden, einen ganzen Apfel in eine Schüssel mit Wasser und dem Saft einer Zitronenscheibe legen (verhindert das Braunwerden).

  3. 3

    Beiseite stellen, Ofen auf 175 °C vorheizen, Walnüsse zerdrücken und für ein paar Minuten backen (sie garen schnell, also im Auge behalten!).

  4. 4

    In einer kleinen Schüssel Zitronensaft und Essig verquirlen.

  5. 5

    Langsam Olivenöl hinzufügen, dann Salz und Pfeffer.

  6. 6

    Kohl, Walnüsse und Apfelscheiben in einer Schüssel vermengen. Dressing hinzufügen, wenn serviert wird.

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BeilagenLow Carb
30 Min

Nährwerte pro Portion

180.5
Kalorien
3,6 g
Eiweiß
12,2 g
Kohlenhydrate
14,9 g
Fett

Bewertungen

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