
Kurzbeschreibung
Übernommen (und verändert) aus dem Kochbuch Super Natural Cooking
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Kohl raspeln und reinigen (am besten in der Küchenmaschine).
- 2
Mit einer Reibe oder sehr dünn schneiden, einen ganzen Apfel in eine Schüssel mit Wasser und dem Saft einer Zitronenscheibe legen (verhindert das Braunwerden).
- 3
Beiseite stellen, Ofen auf 175 °C vorheizen, Walnüsse zerdrücken und für ein paar Minuten backen (sie garen schnell, also im Auge behalten!).
- 4
In einer kleinen Schüssel Zitronensaft und Essig verquirlen.
- 5
Langsam Olivenöl hinzufügen, dann Salz und Pfeffer.
- 6
Kohl, Walnüsse und Apfelscheiben in einer Schüssel vermengen. Dressing hinzufügen, wenn serviert wird.
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Nährwerte pro Portion
180.5
Kalorien
3,6 g
Eiweiß
12,2 g
Kohlenhydrate
14,9 g
Fett
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