Kohlsuppe nach der MIND-Diät

Name: Kohlsuppe nach der MIND-Diät
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 1 Kopf, mittelgroß (ca. 14,5 cm Durchmesser) frischer Kohl; 950 g Great Value gewürfelte Tomaten (in Tomatensaft); 1 Knolle Fenchel; 1 Tasse, gehackte rohe Zwiebeln; 1,5 Tassen, gehackter Grünkohl; 1,3 Tassen, gehackte rohe Karotten; 5 g Salz; 10 g Knoblauch; 10 g getrocknete Korianderblätter; 1900 g Gemüsebrühe; 20 g natives Olivenöl extra

von lokiriven8122

Kalorienarm, kohlenhydratarm, fettarm, mediterrane Diät.

Nährwerte pro Portion

124.2

Kalorien

4,0 g

Eiweiß

20,7 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Fett

Bewertungen

4.0

(1 Bewertungen)

Zubereitung20 Min

Kochzeit40 Min

Portionen8

Abendessen Italienisch Slow Cooker (Schongarer)Vegan Vegetarische Gerichte

Gewürze und Zwiebel anbraten, bis sie duften, dann Brühe und die restlichen Zutaten hinzufügen und zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und 30 Minuten köcheln lassen.

4.2 (20)

Dieses Gericht aus einer Pfanne ist kalorien- und fettarm!

AbendessenFettarm

45 Min

Langsam gekochte italienische Wurst-Bohnen- und Gemüsesuppe

Noch eine Wurst-, Bohnen- und Grünsuppe für den Slow Cooker. Es ist erstaunlich, welche Vielfalt man zusammenstellen kann. Und jede hat ihre eigene Persönlichkeit!

ItalienischLow Carb

380 Min

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Kohlsuppe nach der MIND-Diät

Zutaten

Zubereitung

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