
Kurzbeschreibung
Befriedigend und kohlenhydratarm
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
1 Esslöffel Kokosöl in einem Topf erhitzen, der mindestens 6 Tassen fasst.
- 2
Die gehackte Zwiebel und die rote Paprika hinzufügen und bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten zugedeckt köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist.
- 3
Den gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute köcheln lassen.
- 4
Dann die grünen Chilis, die Tomaten aus der Dose, die Kokosmilch, die scharfe Soße und die optionalen frischen Basilikumblätter hinzufügen.
- 5
Bei niedriger Hitze weiter köcheln lassen.
- 6
In einer Pfanne das restliche Esslöffel Kokosöl erhitzen und die Garnelen hinzufügen.
- 7
Unter Rühren braten, bis sie gerade gar sind.
- 8
In die Kokosmilch-Gemüse-Mischung im Topf geben.
- 9
Dann den Limettensaft hinzufügen.
- 10
In Schalen servieren.
- 11
1/2 Tasse Blumenkohlreis (oder anderen Reis) in die Schale geben, dann 1 Tasse Kokosnuss-Garnelen-Eintopf über den Reis schöpfen.
- 12
Nach Belieben mit roten Chilis bestreuen.
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