Kurzbeschreibung
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Hälfte der Paprika, die Hälfte der Okra und alle Zutaten außer Thymian, Tabasco, Garnelen und Reis in den Slow Cooker geben.
- 2
Abdecken und 7-8 Stunden auf niedriger Stufe kochen, bis das Gemüse zart ist.
- 3
Thymian, Tabasco, Garnelen, Reis und die restlichen Paprika und Okra einrühren, abdecken und auf niedriger Stufe kochen, bis die Garnelen rosa und fest sind und der Reis gekocht ist.
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Nährwerte pro Portion
187.7
Kalorien
18.5 g
Eiweiß
20.0 g
Kohlenhydrate
3.9 g
Fett
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