Kürbis-, Bohnen- und Gemüse-Chili

Name: Kürbis-, Bohnen- und Gemüse-Chili
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: Schwarze Bohnen, 1 Dose, abgetropft und abgespült; Rote Kidneybohnen, 1 Dose, abgetropft und abgespült; Pinto-Bohnen, 1,5 Tasse, 1 Dose, abgetropft und abgespült; Tomatensauce, 1 Standarddose; Tomatenmark, eine 8 oz Dose; Gehackte Tomaten, 1 Dose (nicht abtropfen); Wasser, 1,5 Tasse; Zwiebeln, roh, 1 kleine, gewürfelt; Kürbis, 1 kleine frische, gewürfelt oder 1,5 bis 2 Tassen Dosenkürbis ohne Salz (oder Salz weglassen, wenn gesalzenen Kürbis verwendet); Salz, große Prise; Kreuzkümmel (gemahlen), 1 EL; Chilipulver, 2 EL; Pfeffer, rot oder Cayenne, nach Geschmack; Weißer Pfeffer, nach Geschmack; Koriander, getrocknet, 1 TL oder mehr nach Geschmack; Kakaopulver, ungesüßt, 1 EL; Natürliche cremige Erdnussbutter, 3 EL

4.0

(1 Bewertungen)

Zubereitung15 Min

Kochzeit45 Min

Portionen8

Suppe Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Nährwerte pro Portion

230.9

Kalorien

12,3 g

Eiweiß

40,1 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Fett

Bewertungen

4.0

1 Bewertungen

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4.5 (153)

Das Geheimnis zu diesem herzhaften vegetarischen Chili ist Butternusskürbis. Er behält seine Form und fügt eine Geschmacks- und Süßigkeitsnote hinzu.

PartySuppe

380 Min

Kürbis-, Bohnen- und Gemüse-Chili

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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