Kurzbeschreibung
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Die trockenen Haferflocken und das Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.
- 2
2 Minuten auf hoher Stufe in der Mikrowelle erhitzen.
- 3
Kürbis, Zimt, Vanille und Equal (oder einen anderen zuckerfreien Süßstoff) einrühren.
- 4
Genießen.
- 5
Ergibt eine Portion.
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Nährwerte pro Portion
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Kalorien
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Eiweiß
32,1 g
Kohlenhydrate
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Fett
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