"Paleo Hafer": Kürbisgewürz & proteinreich!
von Piazen432
Kurzbeschreibung
Ein glutenfreier Brot-Pudding-ähnliches Frühstück.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Eiweiße verquirlen, dann Kürbis und Vanille hinzufügen, dann Leinsamen, Salz und Gewürze.
- 2
In einen kleinen Topf bei mittlerer Hitze geben und unter ständigem Rühren kochen.
- 3
Etwa 5-7 Minuten kochen oder bis der Brei dick oder die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- 4
In eine Schüssel geben und mit Heidelbeeren garnieren.
- 5
Man kann auch allerlei andere Toppings wie Nüsse, Erdnussbutter, Kokosnuss, Rosinen usw. hinzufügen.
Tipps
Es hilft, die Pfanne vor dem Kochen mit einem Antihaftspray zu beschichten.
Ähnliche Rezepte
Kürbiskuchen-Haferbrei
Lecker - Kürbiskuchen zum Frühstück! Sehr gesund - gesüßt mit Honig und ohne ungesunde Fette.
Milchfreie, eifreie, glutenfreie Kürbispfannkuchen
Diese Pfannkuchen sind dicht, gesund und sättigend.
Hafermehl-Kürbis-Pfannkuchen
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Ich habe das wirklich geliebt!!!!! Ich liebe eine heiße Schüssel Müsli am Morgen und habe es vermisst, seit ich angefangen habe, Getreide wegzulassen. Das war perfekt! Danke.
Dieses Rezept ist großartig! So viel Protein für nur ein paar hundert Kalorien! Es braucht definitiv die Heidelbeeren oder eine andere Art von Süßungsmittel. Ich habe zwei ganze Eier anstelle von 4 Ei...
Sehr gut! Ich liebe es und es ist wirklich gesund. Ich habe frische Brombeeren hinzugefügt und keine Süßstoffe oder Zucker verwendet. Einfach zuzubereiten und ich werde wahrscheinlich mehr machen und ...
Danke.
Eine großartige Möglichkeit, den Tag zu beginnen!