Kurzbeschreibung
Jede Portion entspricht 1 Green (hochkarbiger Gemüse), 1/8 Lean und 1/2 Dairy.
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 200 °C vorheizen.
- 2
Zwei große Auflaufformen mit PAM einsprühen.
- 3
Alle Zutaten gut verquirlen und vermischen.
- 4
Den Teig auf die beiden Tassen aufteilen und bei 200 °C 45-60 Minuten backen oder bis 'fest' (ein ins Zentrum eingeführtes Messer sauber herauskommt).
Tipps
Haben Sie in dieser Feiertagssaison Lust auf Kürbiskuchen? Probieren Sie dies... ohne Boden!
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Nährwerte pro Portion
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