Kürbiskuchen-Shake

Name: Kürbiskuchen-Shake
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 2 c. fettarmer Vanilleeis, weich; 1 c. 2% Milch; 2/3 c. Kürbispüree aus der Dose; 1/4 c. brauner Zucker, gepackt; 3/4 tsp. Kürbiskuchengewürz + mehr zum Garnieren; 3 Tbsp. gefrorenes fettfreies Cool Whip

von ZHelenagn32

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Zubereitung10 Min

Portionen4

Snacks

Schmeckt genau wie das Original!

Zutaten

für 4 Portionen

2 c. fettarmer Vanilleeis, weich
1 c. 2% Milch
2/3 c. Kürbispüree aus der Dose
1/4 c. brauner Zucker, gepackt
3/4 tsp. Kürbiskuchengewürz + mehr zum Garnieren
3 Tbsp. gefrorenes fettfreies Cool Whip

Zubereitung

1
Die ersten 5 Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis die Mischung glatt ist.
2
3/4 Tasse der Mischung in jedes von 4 Gläsern gießen.
3
Jedes Glas mit etwa 2 Teelöffeln Cool Whip garnieren und nach Belieben mit Kürbiskuchengewürz bestreuen.

Nährwerte pro Portion

195.2

Kalorien

5.0 g

Eiweiß

36.0 g

Kohlenhydrate

4.2 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

Mock Wendy's Frosty

4.4 (139)

Leckeres, kalorienarmes Getränk, das ich in einem Forum gefunden habe für Momente, in denen man Schokolade möchte. Ich werde das trinken, auch nachdem ich mein Ziel erreicht habe. Es ist so gut.

DessertsSnacks

5 Min

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

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Kürbiskuchen-Shake

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