Lachs-Curry-Wrap

Name: Lachs-Curry-Wrap
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 10 g Mayo; 30 g fettfreier Joghurt; 1/2 tsp. Currypulver; 1 Dose (5oz.) Lachs, abgetropft, zerkleinert; 1 gehackter Dillgurken-Schnitz; 1 Tbsp. gehackte rote Zwiebel; 1 Tbsp. goldene Rosinen; 3 Vollkorn-Wraps; 350 g frischer Spinat

von Noah-2163

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Zubereitung5 Min

Portionen3

Fisch Mittagessen Picknick

Schnell, einfach und lecker!

Zubereitung

1
In einer mittelgroßen Schüssel Mayo, Joghurt und Currypulver gut vermengen.
2
Lachs, Dillgurke, Zwiebel und Rosinen hinzufügen und vermischen.

Nährwerte pro Portion

240.9

Kalorien

15,6 g

Eiweiß

28,9 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

3

Spinat auf den Wrap legen und 1/3 der Lachs-Mischung darauf geben.

4

Wrap aufrollen und genießen.

3.9 (191)

Hühnchen und eine würzige Sauce eingewickelt.

Mittagessen

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4.3 (195)

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