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Land-Dijon-Garnelen-Pfanne

Land-Dijon-Garnelen-Pfanne

von Moritz-2498

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Zubereitung5 Min
Kochzeit8 Min
Portionen4
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Mit einfach gedämpftem Gemüse und einem knackigen gemischten Salat servieren für ein leichtes und gesundes Abendessen.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Garnelen und Knoblauch in Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze 4 bis 5 Minuten kochen und rühren, bis die Garnelen rosa und durchgegart sind.

  2. 2

    Vom Herd nehmen.

  3. 3

    Wein und Senf einrühren.

  4. 4

    Wieder erhitzen; weitere 2 bis 3 Minuten kochen, bis alles durchgewärmt ist.

  5. 5

    Vom Herd nehmen; Petersilie einrühren.

  6. 6

    Über Körner servieren.

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FischLow Carb
20 Min

Nährwerte pro Portion

207.2
Kalorien
23,3 g
Eiweiß
1,5 g
Kohlenhydrate
10,7 g
Fett

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